外出先で目の中にゴロゴロ異物感！？コンタクト装用時の違和感＆不快感の対処法
お出かけ前に急いで身支度をしている時、
授業中や映画鑑賞などで長時間目を凝らさなければならない時。
コンタクトレンズやカラコンを愛用していると、
そんな時に限って目の中のゴロゴロとした異物感が気になってしまうことってありませんか？
北海道弁でいうところの、いわゆる「いずい」感覚。
目がいずいと、お出かけ前の楽しい気分が台無しになったり、
集中したい気持ちが途切れてしまったりしますよね。
実は、コンタクト装用時に目の中にゴロゴロとした
異物感や違和感、不快感を覚えるのは、
コンタクトレンズや瞳が、ケアを必要としているサインなんです。
でも外出先などでは、家にいる時のような丁寧なケアができないことも…。
そこで今回は、
外出先で目の中にゴロゴロ異物感！？コンタクト装用時の違和感＆不快感の対処法をご紹介致します。
※今回ご紹介する方法は、一時的なケア方法です。目の異物感、違和感、不快感が続く場合はコンタクトレンズの長期連用をせずに、眼科またはコンタクトレンズ販売店などに必ずご相談ください。
あなたの手はキレイ？装着前にできること
まずはコンタクトレンズを装着する前にできる対策を！
ゴロゴロの正体のひとつは、レンズに付着したゴミや汚れです。
当然ながら汚れた手でレンズを装着するのは絶対にNGです。
コンタクトを使い始めたばかりの頃は、きちんと手洗いをしてから装着する習慣を守っていても、
慣れてきたり、急いでいると、ついつい洗っていない手でレンズを触ってしまっていませんか？
特に、メイク後にコンタクトレンズやカラコンを装着する人は、
指先に化粧品の油分や成分が付着し、レンズを汚してしまっていることが多いようです。
「カラコンはメイクの一環のようなもの！」と、
お出かけ前のメイクをする流れでそのままカラコンを装用する人も多いとは思いますが、
どんな時でも必ずキレイな手でレンズを装着するように心がけましょう。
また、使い捨てレンズではない場合は、ケースの汚れがレンズに付着してしまうことも。
特に女の子場合は、化粧ポーチなどにコンタクトケースを入れっぱなしにしていることも多く、
ケースに付着した化粧品の成分がレンズに付いてしまったり、
汚れたケースを触った手でレンズに触れることで、レンズに汚れを付けてしまうことも。
コンタクトを外す際には、ケースを洗う習慣をつけ、
メイクポーチにケースを入れっぱなしにするのはNGと心得ておきましょう！
まずはゆっくりまばたき！目の乾燥もチェック
コンタクトを装用してみてすぐに違和感を感じた場合は、
まずはゆっくりとまばたきをしてみましょう。
レンズと目の間に空気が入っていると、レンズが浮いてしまった状態になりこれが異物感の原因に。
ゆっくりまばたきを繰り返すことで目にレンズをなじませることができます。
新しいレンズの場合でも毎回装着時に違和感や不快感があるようなら、
コンタクトレンズ用の装着液をつけるのもおすすめ。
ドラッグストアなどで気軽に手に入るので探してみてくださいね。
また、つけ始めには違和感がなかったのに、時間が経ってからゴロゴロするようなら乾燥が原因かもしれません。
コンタクトレンズを装用していると、目の表面が乾燥しやすくなり、涙が不足します。
涙が足りない状態でまばたきをすると、まぶたとレンズの摩擦でゴロゴロとした異物感が生じてしまうことがあります。
この場合は、コンタクトレンズ用の目薬や人工涙液をさして瞳を潤しましょう。
コンタクトレンズを使用してお出かけする際には、
ポーチの中に目薬や使い切りの人工涙液を忘れずにいれておくと良いですね。
外出先で小さなゴミがついてしまった場合でも、
まばたきや目薬で異物が取れる場合があるので、
手で直接触れたり強くこすったりせずに、まずはぜひこの方法をお試しを。
異物感がいつまでも続く場合は早めに眼科へ！
装着前の手洗いや瞳を潤すなどの対処をしても、
ゴロゴロとした異物感が消えないときは、
レンズに傷がついてしまっていたり、目の病気が隠れていることも考えられます。
強すぎるこすり洗いや長いネイルなどで付けてしまった傷や、
１度カラカラに乾燥させてしまったレンズは、保存液に浸しても元の状態には戻りません。
一見そのまま使えそうに見えても、使い続けると瞳を傷つけてしまうことに。
必ず新しいレンズに交換しましょう。
また、結膜炎などで目から分泌液が多く出ている時は、
目やにでレンズが汚れ、ゴロゴロの原因に。
市販の目薬などで乾燥が解消しない場合はドライアイを患っている可能性も。
こうした目の病気が隠れていることがあるので、一時的な対処法で目の違和感が解消されない場合は必ず眼科を受診してくださいね。
いかがでしたか？
コンタクトレンズやカラーコンタクトレンズのユーザーなら１度は経験している
“目のゴロゴロ”問題。
ほんの少し習慣を変えてみるだけで解消できることも多いので、
ぜひ参考にして快適なコンタクト・カラコンライフを送ってくださいね。
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