札幌で話題のトランポリンエクササイズ「LA SIESTA」

初めまして！

今回から新しくL♡GIRLSの仲間入りをしたユンです！

身体を動かすこと、映画鑑賞などが大好きです♡♡♡

一生懸命頑張るのでよろしくお願いします。

初めてのレポートは、ミスコンテストのコンサルタントの方におすすめしていただき、以前から興味があったトランポリンエクササイズ体験です！

札幌市中央区の「LA SIESTA」で実施しているトランポリンエクササイズ「からだジャンプ」に参加してきました。

トランポリンは、幼稚園の頃によく遊んでいたので、始まる前から楽しみで仕方がありませんでした。

みなさん、トランポリンの上でジャンプをする時はどんな風に飛びますか？？

多くの方は上に飛ぶイメージを持っていませんか？

私もそう思っていました。

でも実は、下に飛ぶイメージで行うのが正解なのです！！

真逆の考え方だったので驚きました。

ポイントは、お腹に力を入れて股関節はくっつけるイメージ。

頭は動かさず、前傾姿勢でジャンプ♪

脚をあげる事で強度を上げることが出来ます。

私は身体を動かすことが大好きなのでダンスもしているのですが、

トランポリンの上では恥ずかしながらバランスを取るのも難しく

あまり脚をあげる事が出来ませんでした～…

これから春も近いのでもっと体幹を鍛えて行こうと思います！

ボクシングのジョブやモーグルの技のように

手を動かしながら脚の位置を変えたりと、

様々なスポーツの動作や動きを取り入れたアクションを

トランポリンの上で体験出来ます。

セクションごとに「マンマ・ミーア」の曲、

シャ乱Qなど、違う曲がかかるのも楽しみのひとつ。

先生が「いいよ！」と褒めてくれたり「あともうちょっと！」と、

声を掛けてくれるので最初から最後まで笑顔で楽しめます😆

あっという間に45分のレッスンが過ぎてしまいます…

このようなスポーツサポートアイテムも充実！

「LA SIESTA」にはこのほか、

空中ヨガやコアキッズといった親子で楽しめるプログラム、

ダヴィンチボディーボードなどの様々なプログラムがあります＾＾

「LA SIESTA」は多くのテレビ出演や雑誌掲載の実績があり、

フィットネス雑誌にはトレーナーさんのインタビュー記事も載っていました。

トランポリンというと消費カロリーが少ないイメージがあったのですが、

なんとランニングの68倍の消費カロリーがあるそうです。

重力が少ない中で運動が出来るので、

ひざに負担をあまりかけずにエクササイズが出来ます。

そして飛ぶ事でドーパミン、セロトニンが排出されて幸福度も増すのだとか。

私も終わった後は幸せな気分で満たされていました♡

今回、身体を動かすことことに没頭する事で

悩み事を忘れて良いリフレッシュにもなり

身体を動かすのは楽しい！という事を改めて感じました。

終わった後はハンモックでリラックス～～♡

中島公園駅から徒歩約5分！！

立地もいいのでぜひ行ってみてくださいね～♡♡♡

LA SIESTA

https://cinderellatrainers.wixsite.com/mysite

札幌市中央区南９条西６丁目1-1クウェストビル1F

TEL：070-5066-3927

Email：info@cinderella-trainers.com

L♡GIRLS：ユンちゃん

instagram@yuimale

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